中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按1热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物00分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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