晚餐(cān)吃什么好呢？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么(me)健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的(de)，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大(dà)米(mǐ)或小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥(zhōu)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了中(zhōng)含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高(gāo)状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间(jiān)容易产生(shēng)淀几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控(kòng)制好进(jìn)食量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服(fú)食欲(yù)不佳(jiā)，这(zhè)边是建议(yì)喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还可(kě)以一(yī)边(biān)做家(jiā)务一边(biān)堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一(yī)个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙(gài)的好东西，平(píng)时多运动晒(shài)晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议(yì)吃白菜(cài)豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是(shì)先喝(hē)汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以去(qù)味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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